護国寺スタジオにて足育食育セミナー2がありました。
まずは食事から。

豆乳マヨネーズが皆さんのお気に入り。
かぶとりんごの粒マスタード和えも好評。この後食育セミナーと足育セミナーがあるため腹8分目位で…(^_−)−☆


食育セミナーは油のこと。種類もたくさんあるのでどれをチョイスすれば良いかとか質問もたくさん出て、あっという間の1時間半。

その後は足育セミナー。週1回なので体がちゃんと反応している。普段の生活の中で意識出来るようになってる。

立つってとても重要。毎週の変化が楽しいですね。


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