2月3日、節分の日から足育セミナーに参加してます。
毎週2時間、自分の足とじっくり向き合います。

まず自分の足はちゃんと使えてないことに直面しました。そしてなぜ肩こりするのか、腰が痛くなってくるのか、足がむくんでくるのか、外反母趾になるって…などなど、聞いて触って正しい位置を覚える事で解決していくのですよ。

一度楽さを覚えた体はそう簡単にはいい方向に向かいません。でも正しい方向に導いてあげれば日々楽に過ごせます。

習慣とは無意識ですからね。これって全てのことに言えますよね。
食事も毎日の暮らしにも。
だから意識してより体が喜ぶ方向にしてあげなきゃ。
立ってる素敵な姿をイメージして。

今月4回、来月からはステップ2で8回、しっかりと向き合います。






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