5月3日から5日、2泊3日のファスティング合宿を山梨県北杜市白州のべるがにて開催しました。

今回の参加者は12名。
初めての方8名、2回目以上の方4名。

GW真っ只中だったので、べるがに来る親子連れも多く、小淵沢駅のお迎えの帰りも駐車場に入るのに渋滞と…

ちょっとそんなアクシデントがありながらみなさん集合して始まりました。


2班に分かれて酵素食の準備をして晩御飯。2種類のドレッシングで食べるのですが、量が少なくてもお腹は満腹感を体が感じるのです、不思議な感覚ですよ。

夜はゆっくり温泉に入り、おすすめDVDを見て11時消灯。

2日目は散歩から。
みなさん森林浴しながら、森の中で目覚めの体操。
帰ってからは梅醤番茶を飲んで体を温めました。
その後、酵素食の準備を経て酵素食タイム。

2日目は呼吸法セミナーと酵素栄養学セミナー。



空いてる時間にはテルミー温熱をセルフで。


好転反応で眠くなったり体がだるくなったりする人も。
とにかく寝る事が一番。
温泉にもゆっくり入って、普段の生活リズムとは違うノンビリ感を味わってもらいました。
その後は随分スッキリされたようです。

お昼は梅干しだけ。
毎年手作りのを持って行ってます。ファンも増えて嬉しい限りです。
夜はまた酵素食を。


夜はDVDを見たり、部屋でゆっくりして早く寝たりと、スロープな時間が流れます。

そして最終日。
散歩の後はお楽しみのスペシャルジュース。
果物の甘みが体に染みる〜*\(^o^)/*


最後は皆さんでこの体験の感想を。
色んなお話を聞かせてもらえたし、皆さんの顔がとても艶やかになって表情も明るくなって、嬉しい限りです。

最後に記念撮影、そしてお見送り。
復帰食の事もしっかりお伝えしました。後は皆さんにこれから普段の生活の中で取り入れていってもらえるか、ここからスタートです。



次回は10月の連休を予定しています。
今回参加できなかった方、またリセットしに来たいな〜という方、お待ちしています。





Calendar

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  
<< February 2019 >>

Archive

Mobile

qrcode

Selected Entry

Link

Search

Other