おはようございます、かずよです。

緊急事態宣言期間が首都圏などは延長になりましたね。
政府は出口に向かう1ヶ月と言っています。
それを受けて私たちも一人一人が気を抜くことなく生活していかなければなりませんね。
明けたら楽しいこといっぱいできますからね。

GWにファスティングをして、週末は回復食でした。


復帰食の最初はお昼にお粥を。
アムリターラさんの美養粥、本当に美味しかったです。
食べられる喜びを体全体で感じました。


最終日朝はご褒美フレッシュジュース。
多分血糖値急上昇でしょうが、いやぁ体に染みます。美味しすぎました(((o(*゚▽゚*)o)))?
準備している時からワクワクが止まりません!


お昼はお蕎麦を。
大根サラダと生ワカメのサラダも。
ずっと噛んでなかったので、あごが疲れます。なのでよく噛んで消化を助ける事ができます。
ファスティングで胃も小さくなっているので、少し食べると満腹感を得られます。


夜は野菜たっぷりスープやキャベツの塩麹漬け、スティック野菜をナッツディップで。
ニラと鰹節を和えたのを豆腐にのせて。
たんぱく質も取れましたよ。

この後もいつも通りですが、サラダいっぱい、発酵物たくさんの食事です。


今回のファスティングのあとの体の変化ですが、肌のキメが整ったのでお化粧ノリもよく、白くなった事。
色黒の私にとっては一番の嬉しさですね。
化粧品でごまかす事なくナチュラルにいられる事がいいですね。

あとジーンズとかがスッと入った事。
体を触っても、気になってたところのお肉がなくなってるので、ムフフって^_^

今週は暑い1週間になるようですね。
着るものも薄くなって体のラインとかも気にしますよね。
とにかく今をキープしていこうと思います。

みなさんもコロナの出口に向かって、まずはご自身の整理をしてみませんか?
 

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