皆さんこんにちは。
連休中日、いかがお過ごしですか?

私、この連休はファスティングでございます。3日間ファスティングです。



年末年始、いつもとは違う環境にあり、いつもと違う食生活でもありました。
仕事始めの6日から1週間過ぎリズムも戻りましたが、少し内蔵にもお休みをあげたくファスティングしました。

ビフォー体重は50キロ
アフター体重は49キロ
1日で1キロ減、気になっていたウエストもしまりましたね\(^o^)/

肌も赤みとガサガサ感が少なくなりました。
→→→

わかりにくいかもしれませんが、肌の乾燥があまり感じられず、自身は気持ちが上がっています。

今回は、準備食1日、ファスティング1日、復帰食1日の3日間コースとなりました。
復帰食も朝はエンザイムとポタージェ、みかん1個、昼はサラダ?とみかん1個、夜はサラダと煮物、お粥でした。

2日目はよく眠れたので、お肌の回復にも良かったのかと。
血色も良くなったような気がします。

無理せず行えるので、週末ファスティングにおススメですよ。

一人では…でもやりたいなぁとお考えのあなた??
カウンセラーがサポートしてくれる自宅ファスティングをおススメします。
https://nagomi-co.com/?mode=grp&gid=1905688

お待ちしております。

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